Dịch Nhật Việt (dễ) - đề 018

May 22, 2018
0
0

免疫力

 

免疫力というのは、体を病気から守る力のことです。免疫力が弱くなると、病気にかかりやすくなります。この免疫力を強くするためには、どのようにすればいいのでしょうか。

まず、食事が大切です。毎日食べるものは、私たちの体の基礎を作っています。近年、しいたけ、えのきだけ、まいたけなどの「きのこ」は、免疫力を強くする成分が多くふくまれていることで、注目されています。また、腸の環境を整える役割をするヨーグルトや納豆、食物繊維の多いこんにゃくなどの食品をとることも必要です。

ストレスは、免疫力を低下させるといわれています。悲しいことやつらいことがあると、病気に対する抵抗力(※5)が弱くなるようです。反対に、「笑い」は免疫力をアップします。1日に数回は、大きな声で笑うようにしましょう。

Bài này đã hết hạn nộp bài. Bạn hãy chờ bài tiếp theo nhé!
Quay lại

Danh sách thành viên đã làm bài

TrThSơ
8/10
Miễn dịch Miễn dịch là khả năng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Khi miễn dịch suy yếu, cơ thể trở nên dễ bị nhiễm bệnh hơn. Vậy, làm thế nào chúng ta có thể làm cho khả năng miễn dịch mạnh hơn? Trước hết, bữa ăn là một điều rất quan trọng. Những gì chúng ta ăn hàng ngày làm nền tảng cho cơ thể chúng ta. Trong những năm gần đây, các loại "nấm" như nấm hương, nấm sò, nấm rơm và nấm mỡ đang thu hút sự chú ý bởi vì chúng chứa nhiều thành phần tăng cường khả năng miễn dịch. Miễn dịch cũng rất cần các loại thực phẩm như sữa chua, natto, và konnyaku với nhiều loại sợi dinh dưỡng để điều chỉnh môi trường đường ruột. Căng thẳng được cho là nguyên nhân làm giảm khả năng miễn dịch. Nếu có những điều buồn và khó khăn, sức đề kháng bệnh (5*) dường như suy yếu. Mặt khác, "cười" sẽ làm tăng cường khả năng miễn dịch. Hãy cười thật lớn nhiều lần trong một ngày.
Xem bài chữa của thành viên này ở đây
Bạn phải là thành viên VIP mới có thể xem nội dung này.

Bình luận

Bình luận ít nhất từ 5 đến 500 ký tự. Số ký tự còn lại: ký tự

Information

Danh ngôn

正直は一生の宝。 | Sự thật đáng giá ngàn vàng.