Miễn dịch Miễn dịch là khả năng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Khi miễn dịch suy yếu, cơ thể trở nên dễ bị nhiễm bệnh hơn. Vậy, làm thế nào chúng ta có thể làm cho khả năng miễn dịch mạnh hơn? Trước hết, bữa ăn là một điều rất quan trọng. Những gì chúng ta ăn hàng ngày làm nền tảng cho cơ thể chúng ta. Trong những năm gần đây, các loại "nấm" như nấm hương, nấm sò, nấm rơm và nấm mỡ đang thu hút sự chú ý bởi vì chúng chứa nhiều thành phần tăng cường khả năng miễn dịch. Miễn dịch cũng rất cần các loại thực phẩm như sữa chua, natto, và konnyaku với nhiều loại sợi dinh dưỡng để điều chỉnh môi trường đường ruột. Căng thẳng được cho là nguyên nhân làm giảm khả năng miễn dịch. Nếu có những điều buồn và khó khăn, sức đề kháng bệnh (5*) dường như suy yếu. Mặt khác, "cười" sẽ làm tăng cường khả năng miễn dịch. Hãy cười thật lớn nhiều lần trong một ngày.